viernes, 1 de junio de 2012

Este verano me pongo morena (maldita sea!!!)




Esta entrada se la dedico a todas esas chicas como yo: blaaaaaaancaaaaaaaaaaas, jeje. Desde un punto de vista estético nos puede gustar más o menos (después de todo ser blanquita no es un defecto en sí), pero lo cierto es que tenemos el problema de que nos quemamos con mucha facilidad. A continuación os pongo soluciones por el lado de la estética y por el lado de la salud de la piel.







Exfoliación e hidratación

En primer lugar, es importante preparar la piel para la exposición al sol. Cuando la piel está hidratada y libre de células muertas se coge el color más uniforme y más rápido. Hay varias maneras de hacerlo.

Exfoliación: con guante de crin o exfoliantes corporales. Los hay más y menos suaves, dependiendo de la sensibilidad de la piel puedes escoger el que mejor te vaya.

Hidratación: con aceites corporales, leches o cremas hidratantes, dependiendo del grado de sequedad de la piel. Si es para después de haber tomado el sol os recomiendo un after sun, la única diferencia con una hidratante es que suelen contener ingredientes que regeneran la piel o que ayudan a mantener el bronceado, como aloe vera o zanahoria.

2 en 1!: tenemos otra solución con la que conseguimos las dos cosas a la vez. Yo lo probé en el centro de estética Callidora (aquí tenéis el enlace para ver la entrada que hicimos Julya y yo sobre ese centro en Coruña) y me quedé encantada! Consiste en un exfoliante que en lugar de estar embebido en una especie de gel, lo está en un aceite, así que conseguimos tener la piel suaveciiiiiiita e hidratada a la vez. Allí venden el producto que usan en las sesiones, pero al ser un producto de lujo resulta un poco caro. Si preferís algo más asequible os recomiendo el método que Isasaweis nos propone en su vídeo dentro de su sección de cuidados naturales.

Y recordad que si os decidís por el aceite y os resulta molesta la sensación oleosa lo mejor es hacerlo a última hora del día, para que actue durante toda la noche. Así por la mañana os ducháis y como nuevas!

Eso sí, os recuerdo que después de exfoliaros debéis esperar 24h antes de exponeros al sol! Tampoco es recomendable hacerlo después de haber tomado el sol, porque la piel está más sensible.



Alimentación

Otra muy buena ayuda es tomar alimentos ricos en betacarotenos a diario. No hace falta que consultéis ningún libro de dietética, consiste simplemente en tomar alimentos de color rojo-naranja-amarillo. Tomates, zanahorias, albaricoques, sandía, etc. Si son crudos y frescos mantendrán mejor sus propiedades nutritivas. Es recomendable también combinarlo con alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, limones, fresas (es la fruta que más vitamina C tiene!), kiwis...

En concreto os recomiento el zumo de Granini de zanahoria y naranja. Lo venden en supermercados en botellas de 1l y lo podéis encontrar en cafeterías en botellitas pequeñas. Y si tenéis una licuadora en casa y os hacéis los zumos vosotras mismas mejor que mejor!








Suplementos

También podemos recurrir a ayudas de parafarmacia tomando suplementos alimenticios. Yo tomo unas cápsulas que me recomendó el dermatólogo el año pasado. Al contrario de lo que suele pasar son más baratas que las que publicitan en farmacias y parafarmacias! Estos complementos tienen como único objetivo proteger la piel de los rayos solares, están pensados para personas con la piel muy sensible al sol. Los que hace es promover que la piel genere melalina cuando nos exponemos a los rayos solares. Es decir, que tiene como efecto secundario que nos pondremos morenas más rápidamente cuando nos da el sol.

Es recomendable empezar a tomarlas 15 días antes de empezar a ir a la playa. Y si las tomamos pero no nos da el sol nunca, no nos hará nada, hay que tenerlo en cuenta.


Mi elección: Betavite Cápsulas, complemento alimenticio con beta-caroteno y vitamina E. Contiene 60 cápsulas y hay que tomar una al día. Cada caja cuesta 27€ (por lo menos en la farmacia de al lado de mi casa), así que si mi cabeza de chica de ciencias no me falla, sacamos que nos estamos gastando menos de 15€ al mes con este tratamiento. Os lo recalco porque echando un vistazo a otras marcas, me he dado cuenta de que cada una tiene un número distinto de cápsulas, un precio distinto y una posología diferente. Es decir, que igual os encontráis unas con 60 cápsulas por 20€, pero resulta que os tenéis que tomar 2 al día, así que os sale a 20€ al mes! Y encima os tenéis que preocupar de tomarla dos veces al día en lugar de una.

IMPORTANTE: tomar estas cápsulas no exime el uso de filtros solares !!

ACTUALIZACIÓN 2014: encontré otras cápsulas en iHerb más baratas aún y que me han ido genial, de Natures Boundy, aquí os dejo el enlace. Vienen 100 cápsulas por unos 7€, suficiente para todo el verano!







Rayos UVA

También tenemos la opción de ir al solarium, aunque es una alternativa que debería usarse de manera esporádica. Es decir, no tiene nada de malo ir a unas cuantas sesiones antes de una boda, por ejemplo, pero es algo que desaconsejan los dermatólogos como una opción durante todo el año, o para hacerlo todos los años. La salud es lo primero!



Autobronceadores

Simpre nos quedará la opción de las lociones autobronceadoras. Lo mejor al usarlas es exfoliarse e hidratarse bien antes y aplicar la crema muy uniforme haciendo círculos. Si tenéis miedo de que os deje demasiado morenas (no suele pasar con 1 aplicación) o a no aplicarla bien, la podéis mezclar con una crema hidratante, y os desaconsejo las toallitas. Mi marca favorita es Dove, porque deja un bronceado muy bonito, con un tono que tira al dorado.

A mí personalmente no me gusta mucho esta opción, porque al exfoliarme también lo tengo que hacer muy uniforme para que no se ve vaya el color por zonas. Y necesito exfoliarme las piernas a menudo para que la depilación me dé mejor resultado. Además, hay que encontrar el producto que mejor nos vaya, porque cada marca deja un moreno de una tonalidad distinta (rojizo, marrón, dorado...).





Os dejo otras entradas que también os pueden interesar:

Cómo he conseguido ponerme morena este verano

Mi Haul de verano

Mi rutina facial de verano



Besotes a tod@s!

Lau Potis


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2 comentarios:

  1. Hola!
    Bueno ya os sigo por facebook y comento a veces en esa misma página ahora tengo un blog asique tambien nos leeremos por aquí mejor
    un beso!

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  2. Lau gracias por todos los consejos!!
    Te paso el enlace para comprar Betavite
    Se trata de una Farmacia online que además de tener Betavite tiene toda una gama de productos para protección solar.
    Espero que os guste!

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